Opleiding · NHBO

Pranayama

Duur3 maanden
Niveau—
DiplomaCertificaat
Investering €129,-

Wij ontvangen mogelijk een vergoeding van de aanbieder als je via deze pagina inschrijft. Dat heeft geen invloed op onze beoordeling — zie hoe wij toetsen.

Wat ga je leren?

De juiste ademhalingstechnieken kunnen beheersen tijdens Yoga trainingen.
Deze technieken kunnen overbrengen op je klanten in de les.
De ademhaling van je klanten kunnen corrigeren en bijsturen.

Een correcte ademhaling is een belangrijk aspect in elke sport. Zo ook voor het beoefenen van yoga. Naast een juiste houding om de flexibiliteit te bevorderen en die stretch van je spieren groter te maken, versterkt ook een juiste ademhaling die voordelen. Bij elke beweging en elke asana hoort tijdig een in-of een uitademing.

Als yogadocent leer je in deze reeks de timing en het tempo van deze ademhalingen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je klanten. Deze zijn hier vaak door het hectische leven niet bewust van en hebben dus behoefte om hier op geregelde tijdstippen aan herinnerd te worden. Jij zorgt dus voor de nodige begeleiding om de ervaring en de gunstige effecten van yoga te maximaliseren, en tegelijk voor de nodige rust en ontspanning te zorgen.

01
De oorsprong van Yoga | Een herhaling van de belangrijkste asana's | De correcte ademhaling die bij deze asana's hoort | Verschillende ademhalingstechnieken voor yoga | De invloed van ademhaling op yogahoudingen | Ademhalingstechnieken als onderdeel van meditatie | Je klanten wijzen op een correcte houding, ademhaling en deze tijdig corrigeren | Zelf flows samenstellen met de nadruk op ademhalingstechnieken | Starten als zelfstandige